運動は苦手。でも「遊びながら健康になれる」方法があるって知ってましたか？
「運動しないと…と思ってはいるけど、ジムは面倒だし、ジョギングも続かない。」
そんな運動嫌いな人でも、楽しみながら自然と体を動かせる方法があります。
しかも、家族や友達と盛り上がれる“娯楽”感覚で！
今回は、ボーリングにiPhoneを組み合わせて、気軽に健康を
意識できるアイデアをご紹介します。
iPhone×ボーリング活用術：初心者でも簡単にできる3つの方法
① スコア管理アプリで自分の成長を“見える化”
初心者向けのおすすめは BestBowlingLT や BNOTE。使い方はとても簡単で、
ピンの倒れ方をタップで記録するだけ！
・アベレージやハイスコアの推移がグラフで表示され、自分の成長が一目瞭然。
・苦手ピンの傾向を把握 → 効果的な練習が可能に。
「遊んでるのに、いつの間にか上手くなってる！」を体感できるのが魅力。
| ①BNOTE（ビーノート）の場合1頭目が９本だったら9をタップする | ②自動でスコアー表に表示されます。 |
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| ③２頭目で残りの１本を倒してスペアマークを押す | ④スコア表に自動で表示されます |
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② スローモーション撮影でフォーム改善
iPhoneの標準カメラで投球フォームを“スロー撮影”して確認。
細かい動作をチェックできるので、フォームのクセや改善点も見えてくる！
・AirDropで仲間と動画をシェア → 楽しくアドバイスし合える
・SNSでフォーム変化を公開 → モチベーションアップ
動画で自己分析するなんて、一昔前ならプロ仕様だったのに…
今ではiPhoneで気軽にできます！
② スローモーション撮影でフォーム改善
iPhoneの標準カメラで投球フォームを“スロー撮影”して確認。
細かい動作をチェックできるので、フォームのクセや改善点も見えてくる！
・AirDropで仲間と動画をシェア → 楽しくアドバイスし合える
・ SNSでフォーム変化を公開 → モチベーションアップ
動画で自己分析するなんて、一昔前ならプロ仕様だったのに…
今ではiPhoneで気軽にできます！
③ Appleヘルスケアで運動データを記録
「レジャーだから…」と思いきや、実は意外と歩いてるボーリング。
レーンの往復や待機中の移動で、意外なカロリー消費が！
・ 歩数や消費カロリーを自動記録
・ボーリング後にアクティビティとして表示され、「運動した感」がしっかり残る
無理なく健康管理できる「楽しく続く習慣」がiPhoneで手に入ります。
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iPhoneをポケットに入れるだけでAppleヘルスケアで運動データを記録
歩数やカロリー計算も自動で表示されます。
ひとこと
「運動っぽくない」から続けられる！iPhoneで楽しむボーリング習慣
ボーリングは、運動が苦手な人でも楽しみながら続けられるアクティビティ。
その魅力を、iPhoneの力でさらに引き出してみませんか？
スコア分析・フォーム改善・運動記録まで、すべてスマホで完結できる今こそ
ボーリングで“遊びながら健康”にチャレンジするチャンスです！
